In Bewegung denkt es sich besser, das wusste auch schon Aristoteles. Einen neuen Versuch starten deshalb die Macher zu einem Geh-Hirn-Training für geistige Fitness und Wohlgefühl unter der Leitung von Martin Kessens. Los geht es am Donnerstag, 15. August um 11 Uhr zu insgesamt fünf Übungseinheiten. Treffpunkt ist dieses Mal die Plattform am Galgenmoorsee. „Die geistige Leistungsfähigkeit ist beim Gehen um 20 Prozent höher als im Sitzen“, weiß der Präventionscoach zu berichten, „eine Kombination aus Gedächtnis- und Bewegungstraining wirkt somit dem Hirnalterungsprozess entgegen“. Diesen Gedanken tragen die zahlreichen Übungen über eine Zeitstunde an der frischen Luft Rechnung. Dazu zählen u.a. Überkreuz-Bewegungen, Fangen und Werfen von Bällen in der Bewegung, Arm- und Pendelbewegungen, kombiniert mit kleinen Gedächtnisübungen. Diese „Denkspaziergänge“ sind eine Möglichkeit, um Motorik und Kognition gleichermaßen zu fördern und zu trainieren. In einer Gruppe schaffen sie zusätzlich Gelegenheiten für Kommunikation und Interaktion, außerdem lässt der fortlaufende Umgebungswechsel ständig wechselnde Reize auf die grauen Zellen einwirken. Anmeldung unter 04471 87688.
Text: Martin Kessens